ノートに書き出す

私は30代ですが、悲しいことに記憶力の低下をめちゃ感じています。

話しを聞きながら、聞いた単語がいくつか消えていっているような感覚です。

せめて重要なポイントだけでも、覚えていれば良いのですが、もちろんそんな違うのいいことはなく・・・。

そこで、少しでも改善しなければと考えて、始めたのが「ノートに書き出す」

シンプルなことです。

暗記ものをどうやって覚えていたっけ？と考えていたとき、私はノートに何度も書いて書いて、覚えていました。

私は「目に見える」ことが大事なタイプなんだと思います。

実際に今日あったことや考えたことを書くと、整理されて、自分がこれからやるべき事が分かります。

思い出すことでボケ防止にもなるし、頭の中にあることも整理されるし、自分にとってプラスなことが多いです！

続けていきます！